How to become a triathlete

PLOFFFF adiós ligamentos

Caí como un saco de patatas, pero los sacos de patatas no tienen hombros.

Así quedó el brazo...

y ha quedado tras 3 semanas con cabestrillo y una temporada sin cargar peso, al final no está tan mal, no me quejo

Carreras del verano

El verano ya queda bastante lejos, pero hay que dejar constancia de lo hecho que luego viene bien para hacer memoria. El mes de vacaciones de agosto me dio para unos cuantos fines de semana, que había que repartir lo mejor posible para que diese tiempo a todo, playa, bici, etc.

En el Triatlón de Tauste me di cuenta que pese a la poca preparación, mi estado de forma no era tan malo. En la natación me noté bastante peor que otros años, en bici aguanté como un campeón a un par de grupos, pero llevaban un puntito más y me acabé descolgando de ambos. De todas formas no fue mal la cosa. En la carrera a pie, sin pausa y sin pasarlo tan mal.

La semana siguiente me fui para Teruel. Este era mi tercer año así que los recorridos ya me los voy conociendo, además puedo comparar los tiempos. Está claro que en el agua el no entrenar se nota, e hice un minuto más que el año pasado. En la primera subida en la bici se formó un grupo que ni siquiera intenté coger. Sin embargo, una vez arriba nos juntamos unos cuantos que bajamos juntos hasta San Blas. En la subida de salida de San Blas se me escaparon un poco pero con la ayuda del presi logré reenganchar y hacer un casi toda la bici con ellos. La carrera a pie la empecé tocado pero me recuperé muy bien y cogí un ritmo decente. En resúmen, 3 min menos que el año pasado, por lo que la lucha conmigo mismo la gané en esta ocasión.

Cocodrilos árticos

Dos escapadas en bici la pasada semana, la primera un jueves después de trabajar, que salieron 61km y la siguiente ese sábado en la que salieron 135km. Querías taza? pues taza y media!! Me encantan las carreteras por aquí, no estoy acostumbrado a tanto verde.

En cuanto a los preparativos de la prueba de natación del 2 de julio, primera prueba del neopreno y del gorro que me he comprado. En vez de ir al mar, que hace no tanto estaba helado y seguirá fresquito, me metí al lago que no cubre demasiado y se calienta mucho más rápido, sorprendentemente estaba a 19 grados!!! temperatura perfecta.

La idea era nadar un poco pero daba un poco de mal rollo así que solo mojé un poco el culo y di unas brazaditas, pero en seguida me di la vuelta hacia la playa.

Luleå Stadsmara, 21May2011

Un año después de mi debut en media maratón llegaba la segunda, si cabe, con menos entrenamiento en las piernas que el año anterior, pero conociendo el recorrido, que no es poco.

El día salió nublado pero, pero a la hora de la carrera el sol asomó tímidamente. La temperatura sin pasar los 10ºC y poco de viento, peor para los que no corrían que para mi mismo, se notó menos público que hace un año.

La carrera eran dos vueltas, empezando en la universidad y pasando por el centro de la ciudad, casi toda ella por los tramos peatonales/ciclistas que unen las distintas zonas de la ciudad, asfaltados y separados del tráfico, lo que hace más fácil moverse por esta pequeña ciudad con grandes distancias.

La primera vuelta fui controlando mucho, tanto que algunos km se me iban tanto de tiempo que tenía que acelerar en el siguiente y no llevé un ritmo tan constante como debería.

Al empezar la segunda vuelta tuve algún momento de flojera mental, pero físicamente iba muy bien, de todas formas me di unos minutillos de relax para, a partir del km 13 volver a coger la marcheta. Del 15 hasta el final, al contrario que el año pasado, disfruté corriendo y dejé de preocuparme del tiempo. En el último km sabía que había una rampa dura, a partir de la cual esprinté como un idiota llegando en 1h41'03''.

El tiempo, sin ser bueno, es 50'' mejor que el año pasado. Lo importante es que pese a haber entrenado menos, me lo he pasado mejor y he corrido más rápido que el año pasado... a ver si el año que viene cojo buena base con el esquí y mejoro un poco más.

Vårlöpet 14May11

Tras tres semanas marcando un cero en entrenos debido a viajes y otras causas de fuerza mayor, nos plantamos a 7 días de la media maratón. La mejor manera de reactivar cuerpo y mente fue con una carrerita sorpresa de 8,8km. La mañana soleada engañaba, y la temperatura rondaba los 5-6ºC con algo de viento, pero pese a todo me planté el pantalón corto y la camiseta, eso sí, con los manguitos para tapar un poco de carne.

En cuanto la carrera, se puede resumir en dos fases, primero salida a saco y después a pasar un mal rato con un puro importante. Al final 40'50'' que no dicen nada bueno pero tampoco malo, es lo que hay este año.

Saliendo de la madriguera, se acaba la hibernación

Tras un duro invierno con temperaturas tirando a frescas, la nieve comienza a descongelarse y por fin se ve algún trozo de hierba. El sol cada día sale antes y se pone más tarde camino de la fiesta del sol de media noche.

Si la naturaleza, que dicen que es sabia, se comporta así, lo propio es imitarla, así que poco a poco vuelvo a ponerme en marcha y a salir a correr poco a poco. Primer objetivo de la temporada, media maratón de Lulea (http://www.stilsportcenter.se), el 21 de mayo, la idea... no morir en el intento, y es que uno no puede plantearse otra cosa dadas las circunstancias. El año pasado fue la primera media que hacía, me servirá para comparar, pero no es algo que me preocupe en exceso.

Segundo objetivo antes de las vacaciones, travesía de media noche de Lulea (http://www.luleamidnightswim.com), 3000m en el mar Báltico que empiezan a las 23.45 y terminan cuando el cuerpo lo permita. Neopreno permitido, por supuesto. Esto será el 2 de Julio así que hay que empezar a mojarse el culo, por ahora en piscina ya que el mar sigue congelado.

Después de las vacaciones tengo varias opciones, pero ninguna clara así que planearemos sobre la marcha.

Traslado

A tan solo 3849km de casa, 1 día y 15 horas según google maps.

Copa Aragones de Duatlón Cros Nov2010

El mes de Noviembre ha venido cargadito de carreras, un duatlón cros cada fin de semana, que formaban la Copa Aragonesa de Duatlón Cros.

07Nov10: Duatlón Cros Trofeo Mayencos, Jaca
14Nov10: Duatlón Cros Stadium Casablanca, Zaragoza
21Nov10: Duatlón Cros Alcañiz-Motorland, Alcañiz
27Nov10: Duatlón Cros Sierra de Armantes, Calatayud

Los ganadores finales de la Copa fueron Magallón y Colchero.

En cuanto a mi...
Empecé falto de forma pero sobrado de ganas, pero las ganas disminuyeron bastante tras la primera prueba en Jaca, y es que me di cuenta de que aquí nadie para, y si no te pones las pilas te quedas muy atrás. La bici, demasiado técnica para un tipo torpe como yo.
Con dudas y con algo de apoyo fui al Casablanca, y ahí fue el bajón definitivo. Llegué a meta bastante asquedao y sin ganas de repetir, en ese momento estaba seguro de que ni Copa ni nada, los siguientes fines de semana iba a madrugar Rita.
Casi me tuvieron que obligar a inscribirme a Alcañiz, pero sabía que si no iba me iba a quedar con las ganas, y no quería quedarme con el mal sabor de boca. De una manera o de otra me planté en la salida de Alcañiz, en un día de lluvia que no ayudaba. El resultado final no fue muy diferente al de los otros dos, pero fue el primero en el que realmente disfruté mientras corría y llegué a meta con buena cara.
Ya no había duda de que iba a completar la Copa, y en la última prueba me lo pasé en grande.

Alguien me gritó en Calatayud "¡sufrir y disfrutar!", me parece una frase muy buena para resumir mi paso por esta Copa... qué ostias, me parece muy buena para definir lo que es este deporte.

IV AlleyCat Zaragoza 22Oct10

Un viernes a las 22:00, un montón de bicis puestas en fila, un par de minutos de explicación, bocinazo y a pasarlo bien. Esta vez era una especie de carrera de orientación por la ciudad en bicicleta.

Una panda de locos en bici por la noche recorriendo la ciudad, desde el Actur hasta el parque de atracciones intentando encontrar nosequé. La verdad es que lo pasamos muy bien, eso sí, haciendo más km que ningún otro por un pequeño error en la planificación del recorrido... una buena forma de pasar el viernes noche.